[...] kręgosłupa i już wiedziałam, że muszę zrezygnować. Dlatego było bez obciążenia, na szczęście nic szczególnego się później nie działo. Wczoraj dopadł mnie ból głowy, jakiego już dawno nie miałam. Nie byłam się w stanie ruszać. Nie wiem czy powodem jest dyskopatia szyjna, czy jeszcze coś innego, lekarze tego dotąd nie rozstrzygnęli. A [...]
[...] na silowni o ile na drugie mozna i trzeba sie zgodzic - tak na pierwsze nie koniecznie bo to jest najlpesza droga do zalania sie (dla endo) ktos kto jest suchy jak wior,nie ma sklonnosci po podlania a chce widziec efekty to moze tal leciec inny - kto troche juz zna swoj organizm ,wiec jak reaguje na wieksze ilosci kcal - na taki [...]
specjalistą nie jestem ale myslę ze jest kilka czynników: 1. czas- z czasem dojdziesz do wpray organizm sam załapie jak siadac zeby sie nie przewracac,tracic równowagi- miałem podobnie i dokładnaie cieżaru tu nic nie da trzeba wyczuć samem jak poprowadzić ruch zeby utrzymywać równowage 2. to czy pomiedzy powtórzeniami nie robisz za małej przerwy? [...]
Kasia bardzo ładnie. Na wąsko się nie gniewam...sam to przeoczyłem, więc masz przebaczone Z wyciskania jestem bardzo zadowolony i nie mogę się doczekać(Ty chyba też) jak na 40tce będziesz machać. 32,5 naprawdę luźno wygląda. Podobnie zresztą dociski Co do "oszczędzania" to poczekaj jeszcze troszkę a będziesz błagała o litość w siadach. [...]
Jak jest gorszy dzień to masz sobie darować główny bój nic nie będę sobie darować jakbym nie wycisnęła nawet ani razu to faktycznie bym olała dzisiaj ławkę a opuszczanie to muszę wyczuć,bo w ostatniej fazie szybko "spada" mi na klatkę,ale to był mój pierwszy raz,ale podobało mi się bardziej niż docisk ze stojaków Wiedziałam,że za [...]
Marta no wtedy to brałam chyba 2-3miesiące i faktycznie ta skóra była jakaś gładsza,bo przy tym CLA z Activlab nic nie widziałam,bo za małą dawkę brałam,ale ogólnie to i tak szkoda kasy na ten suplement ****************************************************************** DZISIEJSZY TRENING poprzedni [...]
ja już jak zaczynam wszystko przestawiać to wiadomo,że ciągi robię i muszę mieć dużo miejsca nawet wiedzą,że nie mają wchodzić jak nagrywam i omijają...chociaż niektórzy nie widzą na szczęście jeszcze nic mi z rąk nie wypadło,ale zazwyczaj jak ściągam talerze to rzucam,bo mi się nie chce schylać no i przy ciągach wszędzie wokół pełno [...]
[...] linka do stosownych osób by się tej sprawie przyjrzały. Tutaj z forum nikt nie jest powiązany ze sklepem ,więc wylewanie żali nie pomoże. To są dwie zupełnie różne administrację, możemy jedynie koleżeńsko pomóc tak jak zrobiliśmy to przy tej okazji. Straszeniem nic dobrego nie załatwisz i takiego zachowania nie bedziemy tolerować na forum.
Zdecydowanie można oszaleć, jak u każdego słyszy się "inne" zdanie. Każdy ma inną wizję na każdego. Ale zaufałam doświadczeniu ciotki i obeznaniu fizjo. Więc pochodzę skoro mogę na fizykoterapię i ćwiczenia, plus manualna i wzmacnianie etc u fizjo. Zapytam też o suple, o których wspomniała Kokos i o plastry. Zobaczymy co powie. 27.11.2016 DNT [...]
Redukcja Zapomniałem, że robiłem fotki płaski bez glikogenu. Szkoda, że nie oddają tego jak wyglądam (jestem niefotogeniczny) i wyglądam przy swoich dosyć dużych gabarytach na tej fotce jak typowy ekto, to samo na poprzednich zwłaszcza plecy W lustrze widzę co innego, a co innego wychodzi na fotkach. Fotka po hiicie po którym byłem spocony jak [...]
[...] a dodajac 03 zwikeszasz mozliwosci na BF ktos pisal ze zyskal kilka kg w tydzien czy dwa tym jednym malym trikiem! ja tez wejde wiem ze azazel tez bedzie probowal tylko - jak wspomnialem wyzej - sa dwie opcje albo dajesz od razu i cieszysz sie efektami tyle ze nie wiesz co jest zasluga czego czy samego wejscia na mase czy to moze zasluga 03 [...]
[...] pokazałam wyniki badań, nic nie mówiłam, że byłam u innego endo. Pani doktor powiedziała, że ewidentnie mam niedoczynność, że normy TSH są ogólne a większość lekarzy jak wynik mieści się w normach to bagatelizuje sprawę. Powiedziała, że w moim wieku powinnam mieć TSH około 1 i że tak naprawdę już te 2 lata temu jak miałam TSH 2,7 to [...]
[...] jestem :-D Ale człowiek ciągle sobie powtarzał "jeszcze mam czas na zmiany" i nagle budzi się po 30 i już czasu coraz mniej bo tu strzyka tam boli i zdaje sobie sprawę, że jak teraz czegoś nie zmieni to za 10 lat będzie totalna porażka.. (o ile już nie jest) :)) gadam, jak stara baba bo czasami to się już tak czuję przez to jak zaniedbałam nie [...]
Ruda... Niestety nie jestem z Wawy Obli... Właśnie różowaty miałam na myśli.. nie pozostaje mi nic innego jak czekać na "po świętach" i testować dalej na sobie wykluczenia a może coś w końcu pomoże... Lejjla... Przez te ostatnie pół roku to już przeróżne kosmetyki przetestowałam, większość to była taka na którą wcześniej nigdy nie miałam żadnego [...]
[...] tylko zdarza mi się jeśc mięso. Ryby jadam. Moja dieta przed forum była uboga w białko i węgle, pomimo dosyc aktywnego trybu życia. Broniłam się przed liczeniem miski jak mogłam, bo uważałam,że to będzie mega ograniczenie, a ja kocham jeśc. Rzeczywistośc okazała się zupełnie inna niż wyobrażenia. Owszem, musiałam wiele zmienic. Traktuję te [...]
[...] ja boję się napisać co bym naprawdę chciała88-O bo już kiedyś próbowałam i źle to się rozwinęło. A moje treningi nie są absolutnie takie, żeby tylko poszło. Są takie jak mogę mieć najcięższe, staram się jak mogę najbardziej, czasami, a właściwie zawsze, ledwo po schodach z klubu wychodzę, a po wznosach bioder kręci mi się w głowie. Nic [...]
[...] w całości masło orzechowe i przestanę w siebie ładować te ogromne ilości o-6 i pewnie jeszcze transów na dodatek. Chociaż muszę przyznać, że w smaku czasami dawało radę, jak np dziś na placku \-) Kcal: 3400 B: 191g T: 130g W: 364g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/478ec13d441d4720b5ba85484f81c4a9.jpg [...]
[...] trzyma (chociaż myślałam że przy takiej ilości jedzenia to poszybuje w kosmos). A przecież na razie oprócz łyżew i ćwiczeń rozruchowych to nic konkretnego nie robię. Ergo- jak przyjdą siłowe ćwiczenia, to powinno być dobrze :) wiem, wiem- waga nie jest wyznacznikiem, ale wolałabym nie zobaczyć siódemki z przodu. Wczorajsze jedzenie ładne, [...]
Steven jak zwykle wie lepiej kto jak I czemu glosuje I kto jaki boli dupy jedzie mial. Wez sie ogarnij, bo wiesz nic. Jw Puar, najwieksza radosc z bolu dupy DW
Dopoki mi ta kurkuma przez gardlo przechodzi to bede jesc, a jak juz bedzie bardzo zle to pomysle o suplemencie ;-) Azzi wspomnialam ostatnio, ze narazie czuje sie dobrze, czasem tylko cierpna mi troche rece :) Narazie nie szaleje z treningami, w tym tygodniu tylko silowe i aero, w przyszlym chcialabym jakies interwaly lub gpp dorzucic ale napewno [...]
BlueCrocus Po zdrowie i sprawność
